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Pudding aux graines de chia, coco et mangue fraîche

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Pudding aux graines de chia, coco et mangue fraîche

Pudding aux graines de chia, coco et mangue fraîche

Prep Time 5 mins
Calories 126 kcal

Ingredients
  

  • 2 Cuillères à soupes de graines de chia
  • 200 ml De lait de coco
  • 1  Cuillère à soupe de cassonade
  • De la mangue fraîche
  • Des feuilles de menthe fraîches

Instructions
 

  • Dans un bol, déposez le lait de coco, les graines de chia ainsi que la cassonade. Mélangez le tout
  • Couvrez le bol d’un film transparent et laissez reposer au réfrigérateur pendant 12h
  • Le lendemain, déposez votre préparation dans vos verrines
  • Épluchez et coupez la mangue fraîche en petits cubes puis placez les sur votre préparation.
    Optionnel : Ajoutez quelques feuilles de menthes pour plus de fraîcheur

Notes

Valeurs nutritives pour 1 portion (2 verines) :
 
  • Calories : 258
 
    • Glucides : 27 
    • Lipides : 12
    • Protéines : 9

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