Pudding aux graines de chia, coco et mangue fraîche

Découvrez notre délicieuse recette du pudding aux graines de chia, coco et mangue fraîche. Faible en calories et très facile à préparer !
Temps de préparation 5 min
Type de plat Dessert
Portions 2 verrines
Calories 258 kcal

Ingrédients
  

  • 2 c. à soupe Graines de chia
  • 200 ml Lait de coco
  • 1 c. à soupe cassonade
  • 1/2 Mangue fraîche
  • Feuilles de menthe

Instructions
 

  • Dans un bol, déposez le lait de coco, les graines de chia ainsi que la cassonade. Mélangez le tout
  • Couvrez le bol d’un film transparent et laissez reposer au réfrigérateur pendant 12h
  • Le lendemain, déposez votre préparation dans vos verrines
  • Épluchez et coupez la mangue fraîche en petits cubes puis placez-les sur votre préparation.
    Ajoutez enfin quelques feuilles de menthes pour plus de fraîcheur

Notes

Valeurs nutritives pour 1 portion (2 verrines) :
Calories : 258
  • Glucides : 27
  • Lipides : 12
  • Protéines : 9
Bonne dégustation les amis ! 
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