Nos 5 meilleurs conseils afin de retrouver votre zen attitude les jours mouvementés !
tom
La vie est plus mouvementée que jamais. Nous sommes entraînés dans tant de directions à la fois et nous devons être capables de trouver notre zen et de nous recentrer rapidement. Je me sens immédiatement submergé lorsque je regarde mon agenda quotidien et tout le …
Santé mentale & bien-être pendant la pandémie COVID : les astuces pour faire face !
Depuis le début de la pandémie du COVID-19, nous vivons constamment avec un niveau de stress et d’anxiété sans précédent. De la crainte de contracter le coronavirus aux difficultés financières inhérentes au ralentissement économique global en passant par la perte d’êtres chers que plusieurs …
Comment gérer son stress en tant qu’étudiant ?
Nicolas
Malgré tout son charme, la vie étudiante n’est pas un long fleuve tranquille. Entre les soirées étudiantes, les après-midi entre amis ou la vie associative, le stress demeure permanent et vous ronge l’esprit chaque jour. Devoirs, examens, oraux, présentations, réunions, projets et parcours professionnels, tant …
Comment réduire le stress : 9 techniques de relaxation qui éliminent rapidement le stress
Le stress et l’anxiété sont des expériences courantes pour la plupart des gens et peuvent devenir un véritable fardeau au quotidien. Le stress biologique est une découverte assez récente. L’endocrinologue Hans Selye, à la fin des années 1950, a identifié et documenté le stress pour …
Que sont les huiles essentielles ? Comment fonctionnent-elles ?
Que sont les huiles essentielles et à quoi servent-elles ? Ces huiles si mystérieuses à base de plantes, distillées et préparées pour que vous puissiez apporter la puissance de la nature dans votre maison. À l’intérieur de nombreuses plantes – cachées dans les racines, les …
